Descrição
La experimentada Entrenadora de la Seleccion Argentina de Gimnasia Ritmica, Vanina Lorefice, en este video nos acerca conceptos fundamentales para el entrenamiento de la flexibilidad, tales como la diferencia entre elongacion y flexibilidad, su clasificacion y metodologia para su desarrollo.
En esta primera parte nos presenta ejercicios para las grandes cadenas articulares abarcando empeines, rodillas y hombros.
Disfruta del entrenamiento!
