Descripción
En este video la Entrenadora de la Seleccion Argentina de Gimnasia Ritmica, Vanina Lorefice, nos acerca conceptos fundamentales para el entrenamiento de la flexibilidad, tales como la diferencia entre elongacion y flexibilidad, su clasificacion , orden de trabajo y metodologia para su desarrollo.
En esta primera parte nos presenta ejercicios para las grandes cadenas articulares abarcando empeines, rodillas y hombros.
Disfruta del entrenamiento!
